La Ginnastica dolce è un’attività motoria adatta a tutti, nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, abbinati a una corretta respirazione, eseguiti a corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.
Lo scopo di questa attività è quello di stimolare le varie parti del corpo andando a tonificare i muscoli, migliorare la mobilità articolare, la coordinazione, l’equilibrio e la postura.Saranno proposti esercizi rilassanti utili a prendere consapevolezza del proprio corpo e del proprio movimento. In modo indicativo l’attività prevede una serie di esercizi in piedi, seguiti da esercizi sul tappetino e si conclude con l’allungamento e il rilassamento finale.
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Praticavo ginnastica dolce da più di 8 anni ma con Vincenzo è tutta un’altra storia! Un istruttore preparato e attento alle esigenze personali
Da quando pratico ginnastica con Vincenzo sto da dio, mi sento leggera come una nuvola
Ho iniziato su consiglio del medico, col senno di poi avrei voluto iniziare prima
Mi aiuta a rafforzare la muscolatura per evitare dolori alla schiena
Far ginnastica con Vincenzo vuol dire volersi bene
Grazie a Vincenzo mi sento in formissima!
Da quando ho iniziato il corso ho più equilibrio, sono più agile e ho meno dolore a spalle e schiena
